炝拌柿子椒的做法,炝拌柿子椒怎样做?

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炝拌柿子椒的做法

1. 将柿子椒洗净,去柄、籽,切成长方块;2. 柿子用开水烫一下,捞出晾凉;3. 食用时加入味精、香油、精盐,拌匀即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【减肥瘦身食谱】 【美容养颜食谱】 【延缓衰老食谱】 【糖尿病食谱

炝拌柿子椒的制作材料

主料:柿子椒500克

辅料:

调料:香油15克 盐8克 味精2克

炝拌柿子椒怎么做好吃

炝拌柿子椒小贴士

炝拌柿子椒的热量

能量220.06千卡,维生素B60.6毫克,蛋白质5.8克,脂肪15.96克,碳水化合物19.56克,叶酸18.28微克,膳食纤维6.5克,维生素A65微克,胡萝卜素380微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.96毫克,维生素C650毫克,维生素E12.52毫克,钙3.76毫克,磷0.08毫克,钾1.2毫克,钠3308.12毫克,镁0.3毫克,铁0.13毫克,锌0.05毫克,硒2微克,铜0.01毫克,锰0.04毫克, 炝拌柿子椒的做法,炝拌柿子椒怎么做

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