土豆烧豆腐的做法,土豆烧豆腐怎样做?

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土豆烧豆腐的做法,土豆烧豆腐怎样做?

土豆烧豆腐的做法

1.豆腐用清水洗净,切成小块;土豆去皮,洗净,切滚刀块;葱、姜切末;花椒用温水浸泡一下,捞出花椒留用花椒水备用。2.油倒入锅中,用大火烧热,放入豆腐块、土豆块,炸成金黄色,捞起沥油。3.原锅留油少许,加入葱末、姜末,放入酱油、精盐、炸好的土豆块,加入花椒水、味精,汤开后,放入炸好的豆腐块,用小火焖烂即可。

说明

工艺:干烧

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【健脾开胃食谱】 【骨质疏松食谱】 【更年期食谱】 【便秘食谱

土豆烧豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)200克 土豆(黄皮)200克

辅料:

调料:色拉油50克 大葱5克 姜5克 酱油5克 花椒3克 盐1克 味精1克

土豆烧豆腐怎么做好吃

因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。

土豆烧豆腐小贴士

土豆烧豆腐的热量

能量846.27千卡,维生素B60.65毫克,蛋白质24.63克,脂肪66.77克,碳水化合物45.32克,叶酸122.35微克,膳食纤维9.13克,维生素A14.64微克,胡萝卜素87.9微克,硫胺素0.33毫克,核黄素0.1毫克,烟酸0.42毫克,维生素C28.35毫克,维生素E53.41毫克,钙252.69毫克,磷330.81毫克,钾949.4毫克,钠792.52毫克,碘2.52微克,镁188.22毫克,铁4.8毫克,锌2.88毫克,硒6.05微克,铜0.34毫克,锰0.68毫克, 土豆烧豆腐的做法,土豆烧豆腐怎么做

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