【什果西米捞的做法】
1. 水煮开后，倒入西米；2. 到再次滚开，熄火浸泡20分钟，然后再用凉水浸泡；3. 等水再煮开，倒入浸好的西米，等西米煮至透明时，加入整听杏仁露和淡奶，滚开后熄火，晾凉，放入冰箱冷藏备用；4. 把各种时令水果（苹果、山楂、梨、菠萝）洗净，剥皮，切丁；5. 吸满杏仁露的西米，捞在漂亮玻璃容器中，撒上水果丁，一碗西米捞就做好了。【说明】
工艺：其他
口味：甜味
标签： 【甜品/点心】
【什果西米捞的制作材料】
主料：牛奶30克 西谷米100克
辅料：杏仁露150克 苹果20克 山楂20克 梨20克 菠萝20克
调料：白砂糖50克
【什果西米捞怎么做好吃】
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。 山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
【什果西米捞小贴士】
【什果西米捞的热量】
能量331.6千卡,蛋白质2.57克,脂肪2.83克,碳水化合物75.66克,叶酸12.98微克,膳食纤维1.74克,胆固醇82.5毫克,维生素A13微克,胡萝卜素34.6微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.1毫克,烟酸0.25毫克,维生素C18毫克,维生素E2.22毫克,钙62.6毫克,磷39.2毫克,钾161.3毫克,钠27.14毫克,碘8.91微克,镁12.6毫克,铁0.91毫克,锌0.4毫克,硒1.38微克,铜0.2毫克,锰0.33毫克, 什果西米捞的做法，什果西米捞怎么做