【胡萝卜粥的做法】
将胡萝卜洗净，切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。用法：早、晚餐温热食。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
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【胡萝卜粥的制作材料】
主料：粳米100克 胡萝卜100克
辅料：
调料：
【胡萝卜粥怎么做好吃】
本粥味甜，易变质需现煮现吃，不宜多煮久放。
【胡萝卜粥小贴士】
1. 健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。2. 适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。高血压病调理药膳
【胡萝卜粥的热量】
能量380千卡,蛋白质8.7克,脂肪0.8克,碳水化合物86.2克,叶酸4.8微克,膳食纤维1.7克,维生素A688微克,胡萝卜素4130微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.11毫克,烟酸1.9毫克,维生素C13毫克,维生素E1.42毫克,钙43毫克,磷148毫克,钾287毫克,钠73.8毫克,镁48毫克,铁2.1毫克,锌1.68毫克,硒3.13微克,铜0.27毫克,锰1.6毫克, 胡萝卜粥的做法，胡萝卜粥怎么做