【双米粥的做法】
1. 将玉米研成细粉；2. 粳米淘洗干净；3. 将淘洗好的粳米放入铝锅内，加水适量；4. 置武火上烧沸，转用文火熬煮半小时；5. 加入玉米粉搅匀熬熟即成。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
标签： 【快餐/主食】 【胃调养食谱】 【肺调养食谱】 【利尿食谱】 【肾调养食谱】
【双米粥的制作材料】
主料：玉米(黄，干)50克 粳米50克
辅料：
调料：
【双米粥怎么做好吃】
1. 调中开胃，益肺宁心，降浊利尿；2. 适用于味口不佳、肾虚、小便不利、肺燥咳嗽、胃痛等症；3. 脾胃虚弱者慎服，易引起腹泻。
【双米粥小贴士】
玉米(黄，干)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【双米粥的热量】
能量320.5千卡,蛋白质7.85克,脂肪0.7克,碳水化合物78.3克,叶酸5.2微克,膳食纤维7.5克,维生素A8.5微克,胡萝卜素50微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.05毫克,烟酸0.93毫克,维生素E0.7毫克,钙5.5毫克,磷60.5毫克,钾48.5毫克,钠1.2毫克,镁17毫克,铁0.55毫克,锌0.72毫克,硒1.87微克,铜0.1毫克,锰0.68毫克, 双米粥的做法，双米粥怎么做