【月季花粥的做法】
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2. 桂圆肉切成末。3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、桂圆肉末放入，用旺火烧沸，然后改用小火熬煮成粥，放入蜂蜜、月季花，搅拌均匀，即可盛起食用。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
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【月季花粥的制作材料】
主料：粳米100克
辅料：桂圆肉50克 月季花30克
调料：蜂蜜50克
【月季花粥怎么做好吃】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【月季花粥小贴士】
【月季花粥的热量】
能量660千卡,蛋白质10.2克,脂肪2.05克,碳水化合物151.95克,叶酸26.3微克,膳食纤维1.6克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.62毫克,烟酸5.8毫克,维生素C15毫克,维生素E1.01毫克,钙32.5毫克,磷182.5毫克,钾175.5毫克,钠6.2毫克,镁62.5毫克,铁3.55毫克,锌1.96毫克,硒4.22微克,铜0.53毫克,锰1.61毫克, 月季花粥的做法，月季花粥怎么做