清汤鸡丸的做法,清汤鸡丸怎样做?

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清汤鸡丸的做法

1. 将鸡脯肉去筋去皮,用刀剁碎,砸成泥;2. 鸡泥加入蛋清、水淀粉及精盐1克搅上劲;3. 再加葱姜水40克,搅上劲;4. 再把剩下的葱姜水(65克)精盐1.5克分次加入,搅上劲;5. 最后加入大油,搅匀待用;6. 将锅内放入冷水,将鸡糊挤成直径1.5厘米的丸子,放入锅内;7. 将锅端上火,沸起点水,撇去浮沫;8. 如此点水2次,丸子即熟,捞入大汤碗内;9. 将冬笋、口蘑、火腿分别切片;10 菜心用开水浇一下,放在丸子上;11. 将冬笋、口蘑用开水浇一下,放在丸子上;12. 将锅刷净,放入清汤,加入精盐、味精、料酒、酱油,沸起,盛入丸子碗内,即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【消化不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【老人食谱】 【孕妇食谱

清汤鸡丸的制作材料

主料:鸡胸脯肉150克

辅料:鸡蛋清100克 口蘑10克 冬笋15克 火腿10克 油菜心25克

调料:猪油(炼制)40克 盐8克 味精5克 料酒5克 酱油1克 大葱15克 姜10克

清汤鸡丸怎么做好吃

葱姜水:葱、姜分别洗净拍碎,放入水中浸泡片刻即得葱姜水。

清汤鸡丸小贴士

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

清汤鸡丸的热量

能量678.53千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质49.62克,脂肪48.37克,碳水化合物15.51克,叶酸4.8微克,膳食纤维2.75克,胆固醇164.1毫克,维生素A71.55微克,胡萝卜素193.6微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.59毫克,烟酸21.84毫克,维生素C10毫克,维生素E3.55毫克,钙80.87毫克,磷561.24毫克,钾1070.19毫克,钠3905.88毫克,碘0.38微克,镁89.17毫克,铁5.31毫克,锌2.1毫克,硒23.94微克,铜0.79毫克,锰1.13毫克, 清汤鸡丸的做法,清汤鸡丸怎么做

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