美颜补血粥的做法，美颜补血粥怎样做？

【美颜补血粥的做法】

1.将当归，川芎，黄芪用米酒洗后，切成薄片；2.以上三味与红花共入布袋，扎进口；3.布袋放入锅中，加入鸡汤1000克和清水适量；4.煎出药汁，去布袋后，入粳米；5.用旺火烧开，文火熬煮成粥。

【说明】

工艺：煮

口味：原本味

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【美颜补血粥的制作材料】

主料：粳米100克

辅料：当归10克 川芎3克 黄芪5克 红花5克

调料：

【美颜补血粥怎么做好吃】

1. 补血，理气，祛瘀，和色，祛斑。适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。2. 孕妇及月经量多者不宜用，肝火盛、脾虚食少者也不宜食用。

【美颜补血粥小贴士】

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 川芎：川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。 黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

【美颜补血粥的热量】

能量354千卡,蛋白质7.93克,脂肪0.84克,碳水化合物80.56克,膳食纤维1.8克,维生素A6.15微克,胡萝卜素37微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.5毫克,维生素E1.18毫克,钙26.6毫克,磷126.05毫克,钾99.7毫克,钠4.2毫克,镁42.9毫克,铁2.56毫克,锌1.71毫克,硒3.12微克,铜0.31毫克,锰1.5毫克, 美颜补血粥的做法，美颜补血粥怎么做