熏素鸡的做法,熏素鸡怎样做?

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熏素鸡的做法

1. 把干豆腐切成宽条,放在沸水中加碱烧沸;2. 煮30分钟左右,有粘性时捞出;3. 用纱布包好,放上重物压干水分,冷却后取出切成长条状;4. 炒锅内放入色拉油,烧至五成热,下入干豆腐块炸至呈金黄色;5. 放在酱肉汤锅中烧沸,用小火煮好后捞出,摊在箅子上;6. 熏锅烧热放入白糖和稻皮拌匀;7. 再放上摊放干豆腐的箅子,盖严;8. 熏3~4分钟起锅取出干豆腐块,抹上麻油即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【骨质疏松食谱】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱

熏素鸡的制作材料

主料:干豆腐5500克

辅料:碱3克

调料:色拉油250克 白砂糖150克 香油50克

熏素鸡怎么做好吃

本品有油炸过程,需备色拉油约2500克,酱肉汤适量。

熏素鸡小贴士

熏素鸡的热量

能量17596.5千卡,蛋白质1347.5克,脂肪1179.1克,碳水化合物453.2克,叶酸0.95微克,膳食纤维55克,维生素A275微克,胡萝卜素1650微克,硫胺素2.2毫克,核黄素2.75毫克,烟酸11毫克,维生素E1500.07毫克,钙16697.5毫克,磷17007毫克,钾5177.5毫克,钠1138.5毫克,镁4404.5毫克,铁354毫克,锌141.98毫克,硒96.25微克,铜25.36毫克,锰107.94毫克, 熏素鸡的做法,熏素鸡怎么做

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