茉莉玫瑰冰糖粥的做法，茉莉玫瑰冰糖粥怎样做？

【茉莉玫瑰冰糖粥的做法】

1. 茉莉花与玫瑰花分别用冷水漂洗干净。2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时，然后与茉莉花和玫瑰花放入锅中，留几片玫瑰花瓣备用。3. 锅中加入约1000毫升冷水，先用旺火煮沸，然后转小火煮至米开汤浓，停火，加入冰糖熬化，食用前撒上玫瑰花瓣即成。

【说明】

工艺：煮

口味：清香味

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【茉莉玫瑰冰糖粥的制作材料】

主料：粳米100克

辅料：茉莉花30克 玫瑰花20克

调料：冰糖30克

【茉莉玫瑰冰糖粥怎么做好吃】

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

【茉莉玫瑰冰糖粥小贴士】

【茉莉玫瑰冰糖粥的热量】

能量462.1千卡,蛋白质7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物107.19克,膳食纤维0.6克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.09毫克,烟酸1.3毫克,维生素E1.01毫克,钙17.9毫克,磷121毫克,钾97.3毫克,钠3.21毫克,镁34.6毫克,铁1.52毫克,锌1.51毫克,硒2.5微克,铜0.2毫克,锰1.36毫克, 茉莉玫瑰冰糖粥的做法，茉莉玫瑰冰糖粥怎么做