【酥蜜粥的做法】
将粳米淘洗干净，入锅内，加水适量，置武火上烧开，待沸后加入酥油及蜂蜜同煮为粥。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
标签： 【脾调养食谱】 【咳喘食谱】 【便秘食谱】 【美容养颜食谱】 【补血食谱】
【酥蜜粥的制作材料】
主料：粳米60克
辅料：蜂蜜15克 酥油30克
调料：
【酥蜜粥怎么做好吃】
滋养五脏，补益气血，润泽肌肤。
【酥蜜粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
【酥蜜粥的热量】
能量511.95千卡,蛋白质5.13克,脂肪28.96克,碳水化合物58.11克,叶酸7.89微克,膳食纤维0.36克,胆固醇68.1毫克,维生素A127.8微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.06毫克,烟酸0.8毫克,维生素C0.45毫克,维生素E1.34毫克,钙45.6毫克,磷75.75毫克,钾118.8毫克,钠23.38毫克,镁21.3毫克,铁0.93毫克,锌0.96毫克,硒1.73微克,铜0.17毫克,锰0.83毫克, 酥蜜粥的做法，酥蜜粥怎么做