盐水肫球的做法,盐水肫球怎样做?

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盐水肫球的做法

1. 将鸭肫洗净,刮去黄皮,撕掉筋膜;2. 鸭肫切成四半,每半剞菊花刀;3. 将锅放到中火上,放入少许清汤、葱、姜、料酒、盐、味精、花椒;4. 烧开,装到碗里;5. 将锅放到中火上,放入清水,烧开;6. 将鸭肫下锅,待鸭肫卷起,捞起,冷后装盘,浇上卤汁即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【消化不良食谱

盐水肫球的制作材料

主料:鸭肫150克

辅料:

调料:大葱15克 姜10克 料酒15克 味精2克 盐2克 花椒1克

盐水肫球怎么做好吃

盐水肫球小贴士

盐水肫球的热量

能量153.49千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质28.09克,脂肪2.15克,碳水化合物6.24克,叶酸2.08微克,膳食纤维0.92克,胆固醇229.5毫克,维生素A13.68微克,胡萝卜素28微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.24毫克,烟酸0.18毫克,维生素C0.85毫克,维生素E0.34毫克,钙38.98毫克,磷208.02毫克,钾474.4毫克,钠1056.52毫克,镁8.09毫克,铁6.81毫克,锌4.26毫克,硒24.07微克,铜0.3毫克,锰0.54毫克, 盐水肫球的做法,盐水肫球怎么做

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