蛋黄葵菜的做法,蛋黄葵菜怎样做?

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蛋黄葵菜的做法,蛋黄葵菜怎样做?

蛋黄葵菜的做法

1. 葵菜(苋菜)尖洗净,入沸水锅氽熟捞出,摆放于盘中;2. 咸鸭蛋煮熟对切,只用蛋黄;3. 鲜汤中加盐、味精,用湿淀粉勾芡,起锅淋于葵菜上即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【清热解毒食谱】 【利尿食谱】 【便秘食谱】 【家常菜

蛋黄葵菜的制作材料

主料:苋菜(紫)300克

辅料:咸鸭蛋150克

调料:盐2克 淀粉(玉米)5克 味精1克

蛋黄葵菜怎么做好吃

现煮的热蛋黄可直接摆盘,冷蛋需入笼蒸热。

蛋黄葵菜小贴士

苋菜(紫):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。

蛋黄葵菜的热量

能量397.93千卡,蛋白质27.91克,脂肪20.26克,碳水化合物31.66克,叶酸1259.4微克,膳食纤维5.4克,胆固醇970.5毫克,维生素A945微克,胡萝卜素4470微克,硫胺素0.33毫克,核黄素0.8毫克,烟酸2.01毫克,维生素C90毫克,维生素E14毫克,钙713.34毫克,磷536.79毫克,钾1296.72毫克,钠5054.18毫克,镁159.41毫克,铁14.33毫克,锌4.72毫克,硒36.39微克,铜0.43毫克,锰1.22毫克, 蛋黄葵菜的做法,蛋黄葵菜怎么做

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