排骨莲藕汤的做法,排骨莲藕汤怎样做?

输入需要查询的菜名:

排骨莲藕汤的做法,排骨莲藕汤怎样做?

排骨莲藕汤的做法

1. 猪排骨洗净,剁成4厘米长的块;2. 莲藕择洗干净,刮去皮,放在案板上用力拍破,切成同排骨同样在小的块;3. 高压锅中倒入适量开水,放入猪排骨、莲藕,放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉,盖上锅盖;4. 放在旺火上烧开后,转用文火炖20分钟后即可上桌。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【便秘食谱】 【糖尿病食谱】 【肝调养食谱】 【止血调理食谱

排骨莲藕汤的制作材料

主料:猪排骨(大排)500克 莲藕750克

辅料:

调料:盐10克 胡椒粉3克 大葱10克 姜7克

排骨莲藕汤怎么做好吃

排骨莲藕汤小贴士

排骨莲藕汤的热量

能量1860.88千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质106.29克,脂肪103.64克,碳水化合物135.11克,叶酸255.64微克,膳食纤维9.5克,胆固醇825毫克,维生素A85.86微克,胡萝卜素170.1微克,硫胺素4.69毫克,核黄素0.98毫克,烟酸28.91毫克,维生素C330.58毫克,维生素E6.02毫克,钙342.95毫克,磷1069.41毫克,钾3230.17毫克,钠4487.18毫克,碘18.25微克,镁236.22毫克,铁15.03毫克,锌10.44毫克,硒54.81微克,铜1.46毫克,锰10.31毫克, 排骨莲藕汤的做法,排骨莲藕汤怎么做

排骨莲藕汤相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下