佛手白菜的做法,佛手白菜怎样做?

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佛手白菜的做法,佛手白菜怎样做?

佛手白菜的做法

1.将嫩白菜帮切成8.3厘米长的段,放入沸水锅内氽透,用冷水浸凉,然后将每块白菜帮横着对折起来,在离对折1厘米处均匀地顺切4刀,即成5个指头形;葱,姜切末备用;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克。2.将豆腐剁成泥放入碗内;蘑菇、韭黄择洗干净,切成末,亦放在碗内,加入葱末、姜末、精盐、味精、料酒、香油调匀加在每块白菜块中,即成佛手形,上笼蒸10分钟左右,取出轻放在盘中。3.将炒锅置火上,倒入花生油,油热,放入葱、姜末炸香捞出,加入素汤125毫升、精盐、料酒,用水淀粉勾芡,淋入香油,浇在佛手白菜上即成。

说明

工艺:清蒸

口味:咸鲜味

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佛手白菜的制作材料

主料:白菜500克

辅料:豆腐(南)100克 蘑菇(鲜蘑)25克 韭黄25克

调料:花生油30克 香油5克 盐3克 味精1克 料酒5克 大葱5克 姜3克 淀粉(豌豆)8克

佛手白菜怎么做好吃

原料白菜需要12个嫩白菜帮。

佛手白菜小贴士

佛手白菜的热量

能量526.44千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质15.02克,脂肪41.36克,碳水化合物29.57克,叶酸119.08微克,膳食纤维6.65克,维生素A112.64微克,胡萝卜素675.8微克,硫胺素0.29毫克,核黄素0.37毫克,烟酸5.24毫克,维生素C159.52毫克,维生素E25.85毫克,钙380.29毫克,磷273.84毫克,钾302.55毫克,钠1557.56毫克,镁99.92毫克,铁6.56毫克,锌2.85毫克,硒4.07微克,铜4.46毫克,锰1.1毫克, 佛手白菜的做法,佛手白菜怎么做

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