杞鸡烧萝卜的做法,杞鸡烧萝卜怎样做?

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杞鸡烧萝卜的做法

1.将鸡肉洗净,切成粗条;2.白萝卜洗净,切条;3.枸杞子、姜、葱洗净;姜切片、葱切段备用;4.沙锅置中火上,放猪油烧至六成热,放入鸡肉煸炒至变色,加入鲜汤烧开;5.撇去浮沫,加绍酒、花椒、陈皮、姜、葱;6.烧至七成热时,加入白萝卜、胡椒粉烧开;7.加枸杞、盐、味精调味,勾薄芡汁即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【减肥瘦身食谱】 【理气调理食谱

杞鸡烧萝卜的制作材料

主料:鸡肉500克 白萝卜600克

辅料:枸杞子15克 陈皮9克

调料:味精2克 胡椒粉1克 黄酒6克 姜10克 大葱15克 盐4克 猪油(炼制)50克 淀粉(豌豆)2克 花椒15克

杞鸡烧萝卜怎么做好吃

补中益气,化痰利气,消积减肥。

杞鸡烧萝卜小贴士

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。

杞鸡烧萝卜的热量

能量1530.18千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质107.09克,脂肪99.22克,碳水化合物68.2克,叶酸196.58微克,膳食纤维15.36克,胆固醇576.5毫克,维生素A529.37微克,胡萝卜素1667.42微克,硫胺素0.47毫克,核黄素0.83毫克,烟酸31.04毫克,维生素C134.68毫克,维生素E12.73毫克,钙390.82毫克,磷994.86毫克,钾2457.04毫克,钠2473.01毫克,碘62.08微克,镁241.5毫克,铁13.36毫克,锌7.99毫克,硒65.35微克,铜1毫克,锰1.81毫克, 杞鸡烧萝卜的做法,杞鸡烧萝卜怎么做

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