海米白菜汤的做法,海米白菜汤怎样做?

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海米白菜汤的做法

1.将白菜洗净,切成3厘米长的段,再顺长切成略粗的丝。冬菇水发洗净,切成与白菜相同的丝。海米用温水泡至回软;葱姜洗净切丝备用。2.将鲜汤入锅置火上,放入白菜丝、冬菇丝及海米,烧开撇去浮沫,加入料酒、精盐、味精及葱姜丝,烧开后出锅倒入汤碗内,淋入香油即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【清热解毒食谱】 【北京菜】 【防癌抗癌食谱】 【便秘食谱】 【利尿食谱

海米白菜汤的制作材料

主料:白菜200克

辅料:虾米30克 香菇(鲜)15克

调料:料酒5克 大葱5克 姜5克 盐6克 味精3克 香油10克

海米白菜汤怎么做好吃

海米白菜汤小贴士

海米白菜汤的热量

能量197.29千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质17.79克,脂肪11.05克,碳水化合物8.8克,叶酸57.18微克,膳食纤维2.35克,胆固醇157.5毫克,维生素A48.25微克,胡萝卜素251.7微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.15毫克,烟酸3.07毫克,维生素C62.5毫克,维生素E8.94毫克,钙275.62毫克,磷272.37毫克,钾189.21毫克,钠4187.46毫克,碘24.75微克,镁97.78毫克,铁4.96毫克,锌2.07毫克,硒24.11微克,铜0.84毫克,锰0.78毫克, 海米白菜汤的做法,海米白菜汤怎么做

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