蛋煎生蚝的做法,蛋煎生蚝怎样做?

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蛋煎生蚝的做法

1. 将姜茸浸入米酒中成姜汁酒;2. 鸡蛋液拌入精盐、味精搅至起泡沫;3. 将鲜蚝(牡蛎)洗净,用毛巾吸干水分,加入姜汁酒、胡椒粉、香油拌匀,再倒入鸡蛋液,成蛋料;4. 中火烧热炒锅,下油烧至微沸,倒入蛋料,慢火煎至两面金黄色至熟,便成。

说明

工艺:生煎

口味:咸鲜味

标签: 【广州菜】 【秋季养生食谱】 【益智补脑食谱】 【滋阴食谱】 【贫血食谱

蛋煎生蚝的制作材料

主料:牡蛎(鲜)150克 鸡蛋175克

辅料:

调料:盐5克 味精3克 姜5克 江米酒5克 香油1克 胡椒粉2克 植物油30克

蛋煎生蚝怎么做好吃

因有过油煎制过程,需准备植物油100克。

蛋煎生蚝小贴士

此菜为夏秋季菜式,制作简便。

蛋煎生蚝的热量

能量339.76千卡,蛋白质32.76克,脂肪19.63克,碳水化合物20.05克,叶酸198.47微克,膳食纤维0.18克,胆固醇1173.75毫克,维生素A451.6微克,胡萝卜素9.7微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.67毫克,烟酸2.54毫克,维生素C0.2毫克,维生素E5.13毫克,钙300.79毫克,磷405.26毫克,钾588.15毫克,钠3134.52毫克,碘47.76微克,镁120.37毫克,铁14.5毫克,锌16.11毫克,硒155.33微克,铜12.48毫克,锰1.57毫克, 蛋煎生蚝的做法,蛋煎生蚝怎么做

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