明炉竹筒鱼的做法,明炉竹筒鱼怎样做?

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明炉竹筒鱼的做法

1. 将鱼宰杀好洗净,晾干水分;2. 在鱼背片一刀,深约2厘米,把姜、葱、盐、酒、酱油、味精、麻油、胡椒粉合在一起调匀,涂在鱼身内外,腌20分钟后拣去姜、葱,然后用猪网油将原条鱼包起;3. 将新鲜青竹1段,长约25厘米,竖向开1个十字至中间,在十字内面除掉梯格,然后将整条鱼装入竹筒内,鱼头朝竹中间,用铁线分成3段把竹筒扎实;4. 用木炭炉,旺火将鱼在炉面生烧,用手转动烧至15分钟时,用竹针在鱼的四周扎几下再烧5分钟至熟,把铁线拆开,把鱼轻力倒入碟,碟边伴香菜即成,用橘汁两碟供食。

说明

工艺:明炉烤

口味:咸鲜味

标签: 【山东菜】 【特色菜】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱】 【高血压食谱

明炉竹筒鱼的制作材料

主料:草鱼1000克

辅料:香菜20克 猪网油250克

调料:姜5克 大葱15克 盐10克 香油8克 胡椒粉5克

明炉竹筒鱼怎么做好吃

1.备青竹1段备用;2.橘汁是用橘子压出来的汁,放糖制成。

明炉竹筒鱼小贴士

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

明炉竹筒鱼的热量

能量3128.89千卡,维生素B61.02毫克,蛋白质178.14克,脂肪255.99克,碳水化合物29.49克,叶酸186.81微克,膳食纤维0.85克,胆固醇745毫克,维生素A264.65微克,胡萝卜素253.1微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.04毫克,烟酸1.04毫克,维生素C10.25毫克,维生素E85.12毫克,钙203.3毫克,磷1568.4毫克,钾3379.75毫克,钠4649.4毫克,碘0.71微克,镁280.3毫克,铁19.56毫克,锌6.05毫克,硒117.35微克,铜0.31毫克,锰2.01毫克, 明炉竹筒鱼的做法,明炉竹筒鱼怎么做

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