【银鱼羊肉粥的做法】
1. 将糯米淘洗干净，浸泡一晚；2. 羊肉（煮熟）、白萝卜均切成丝；3. 葱、姜洗净均切末备用；4. 干银鱼拣尽杂质，用冷水浸泡片刻，清洗干净；5. 锅内加入约1500毫升冷水，放入糯米，上火烧开；6. 用小火煮至米烂粥稠；7. 米粒将开花时加入白萝卜丝、羊肉丝、银鱼、料酒、盐、味精、猪油、葱末、姜末，一同煮至熟烂成粥，再撒上胡椒粉即可。【说明】
工艺：煮
口味：咸鲜味
标签： 【快餐/主食】 【秋季养生食谱】 【补虚养身食谱】 【壮腰健肾食谱】 【营养不良食谱】
【银鱼羊肉粥的制作材料】
主料：糯米100克 银鱼干50克 羊肉（熟）50克 白萝卜100克
辅料：
调料：小葱10克 姜10克 料酒5克 盐5克 猪油（炼制）15克 味精1克 胡椒粉1克
【银鱼羊肉粥怎么做好吃】
白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。
【银鱼羊肉粥小贴士】
【银鱼羊肉粥的热量】
能量622.1千卡,蛋白质20.59克,脂肪23.06克,碳水化合物85.88克,叶酸48.6微克,膳食纤维2.23克,胆固醇57.95毫克,维生素A32.95微克,胡萝卜素121.6微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.18毫克,烟酸4.59毫克,维生素C23.5毫克,维生素E3.21毫克,钙80.52毫克,磷213.86毫克,钾475.58毫克,钠2317.03毫克,碘0.08微克,镁81.65毫克,铁3.27毫克,锌3.01毫克,硒7.68微克,铜0.37毫克,锰2.02毫克, 银鱼羊肉粥的做法，银鱼羊肉粥怎么做