【鲜虾色拉的做法】
1. 将虾去壳留尾,去除虾肠洗净;2. 红青椒去蒂、籽,洗净切片;3. 葱头去外皮洗净切片;4. 番茄洗净去皮切片;5. 莴笋去皮洗净切片;6. 柠檬去皮切片;7. 香菜择洗干净切段;8. 将鲜虾放入锅内,加水、白葡萄酒、柠檬片、精盐烧开,捞出控水,同蔬菜一起装盘;9. 将番茄酱、柠檬汁、辣酱油、精盐、胡椒等调匀制成调味酱,浇在盘内拌匀即可。【说明】
工艺:凉菜
口味:怪味
标签: 【私家菜】 【补虚养身食谱】 【壮腰健肾食谱】 【补阳食谱】 【阳痿早泄食谱】
【鲜虾色拉的制作材料】
主料:龙虾500克
辅料:番茄50克 辣椒(红、尖、干)30克 辣椒(青、尖)30克 莴笋50克 洋葱(白皮)30克
调料:辣酱油10克 柠檬汁10克 盐4克 胡椒粉2克 白葡萄酒5克 柠檬5克 香菜10克
【鲜虾色拉怎么做好吃】
龙虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
【鲜虾色拉小贴士】
【鲜虾色拉的热量】
能量562.59千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质101.22克,脂肪9.56克,碳水化合物31.32克,叶酸22.36微克,膳食纤维14.92克,胆固醇605毫克,维生素A81.5微克,胡萝卜素487.7微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.25毫克,烟酸22.89毫克,维生素C36.9毫克,维生素E21.28毫克,钙153.17毫克,磷1261.54毫克,钾1967.84毫克,钠2553.92毫克,碘1.92微克,镁182.94毫克,铁9.9毫克,锌16.89毫克,硒198.22微克,铜3.03毫克,锰3.78毫克, 鲜虾色拉的做法,鲜虾色拉怎么做