【子姜炒鸭片的做法】
1. 将鸭胸脯肉斜刀切成5×2.5 厘米的薄片;2. 嫩姜除去皮,切成薄片;3. 香菇去蒂,洗净,切菱形片;4. 冬笋削皮,洗净,入沸水焯熟,切菱形片;5. 葱去根须,洗净,取葱白切马蹄葱;6. 蛋清、干淀粉调制蛋清浆;7. 鸭片上浆待用;8. 精盐、白糖、味精、葱白、料酒、胡椒粉、香油、清汤50毫升调制成卤汁备用;9. 炒锅置旺火上烧热,下冷油,将上好浆的鸭片、姜片、香菇、冬笋下锅过油,并用筷子拨散,待成熟后倒入漏勺沥去油;10. 锅回置旺火上,加热八成时倒入卤汁再倒入过油的主辅料,翻颠几下,起锅装盘。【说明】
工艺:油爆
口味:姜汁味
标签: 【福建菜】 【补虚养身食谱】 【滋阴食谱】 【清热去火食谱】 【老人食谱】
【子姜炒鸭片的制作材料】
主料:鸭胸脯肉350克
辅料:子姜25克 香菇(鲜)30克 冬笋25克
调料:大葱10克 淀粉(蚕豆)15克 盐4克 味精3克 白砂糖10克 料酒2克 香油10克 植物油40克
【子姜炒鸭片怎么做好吃】
1. 热锅冷油,鸭片不会结块;2. 因有滑油过程,需准备植物油750克;3. 该菜适宜生姜嫩芽季节烹调。
【子姜炒鸭片小贴士】
【子姜炒鸭片的热量】
能量526.74千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质55.8克,脂肪15.52克,碳水化合物42.29克,叶酸13.73微克,膳食纤维1.73克,胆固醇423.5毫克,维生素A4.35微克,胡萝卜素26.52微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.29毫克,烟酸15.58毫克,维生素C1.35毫克,维生素E13.91毫克,钙46.93毫克,磷341.42毫克,钾500.68毫克,钠2032.52毫克,镁96.69毫克,铁15.23毫克,锌4.41毫克,硒45.14微克,铜1.01毫克,锰1.04毫克, 子姜炒鸭片的做法,子姜炒鸭片怎么做