扣烧牛肉的做法,扣烧牛肉怎样做?

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扣烧牛肉的做法,扣烧牛肉怎样做?

扣烧牛肉的做法

1. 熟白牛肉抹匀酱油,用热油炸至呈金黄色,捞出晾凉;2. 白牛肉切成9厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片,光面朝下整齐地放入蒸碗内;3. 香菜切成2厘米长的段;4. 炒勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味;5. 加入料酒、白汤、酱油、盐、味精烧开,倒入肉碗内,上锅蒸烂;6. 将蒸好的牛肉扣入汤盘内,原汤滗倒在勺中;7. 上火,加入白汤、料酒、盐、味精、蒜米烧开;8. 用水淀粉勾成流芡,放入米醋、香油,烧在牛肉上面,再撒上香菜段即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【清真菜】 【补虚养身食谱】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【青少年食谱

扣烧牛肉的制作材料

主料:牛肉(瘦)250克

辅料:香菜15克

调料:料酒10克 醋10克 酱油15克 味精2克 香油40克 花生油40克 淀粉(玉米)15克 大葱20克 姜10克 大蒜(白皮)10克 八角2克 盐3克

扣烧牛肉怎么做好吃

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

扣烧牛肉小贴士

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

扣烧牛肉的热量

能量1083.31千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质53.78克,脂肪85.97克,碳水化合物25.75克,叶酸25.73微克,膳食纤维1.94克,胆固醇145毫克,维生素A49.59微克,胡萝卜素207.6微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.4毫克,烟酸16.9毫克,维生素C8.9毫克,维生素E45.86毫克,钙79.43毫克,磷507.86毫克,钾924.29毫克,钠2381.55毫克,碘26.58微克,镁95.11毫克,铁11.72毫克,锌10.11毫克,硒27.53微克,铜0.58毫克,锰1.34毫克, 扣烧牛肉的做法,扣烧牛肉怎么做

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