烧淇鲫的做法,烧淇鲫怎样做?

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烧淇鲫的做法

1. 将鱼去鳞挖鳃取出内脏,用水冲洗干净;2. 剁去1/3 的胸鳍和脊鳍,修齐尾鳍,用坡刀将鲫鱼两面解成月牙花纹,靠尾部划十字形花纹;3. 用鸡蛋、湿淀粉调成稀糊,在鱼身上抹匀;4. 葱段劈为两半;5. 肥猪肉片成片;6. 玉兰浸发,洗净,备用;7. 水发木耳去蒂,洗净;8. 姜、蒜切切片;9. 将葱段、猪肉片、姜片、蒜片、玉兰片、木耳放在一起,待用;10. 炒锅放火上,添入花生油,旺火烧至六成热时将鱼下锅,炸成柿黄色出锅沥油;11. 炒锅烧热后添入熟猪油,旺火烧至六成热,把肥猪肉片、玉兰片、木耳、葱段、姜片、蒜片下锅煸炒,然后加入清汤500毫升、酱油、黄酒、精盐、味精,将鱼放入,烧制;12. 在烧制过程中,要不断舀汁往鱼身上浇,约10 分钟即可烧透;13. 下湿淀粉勾流水芡,淋入香油,出锅盛在盘内,汤汁浇在鱼上即成。

说明

工艺:干烧

口味:咸鲜味

标签: 【河南菜】 【健脾开胃食谱】 【通乳食谱】 【产后调理食谱】 【补虚养身食谱

烧淇鲫的制作材料

主料:鲫鱼1000克

辅料:猪肉(肥)15克 玉兰片15克 木耳(水发) 10克 鸡蛋30克 淀粉(蚕豆)13克

调料:酱油10克 小葱10克 姜10克 大蒜(白皮)10克 香油15克 猪油(炼制)15克 盐4克 花生油80克 味精5克 黄酒10克

烧淇鲫怎么做好吃

1. 淇鲫靠腮部硬鳞腥气最大,必须除净;2. 炸油不可过老,软嫩而不焦枯,是本菜的风味特色;3. 因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

烧淇鲫小贴士

经测定,淇鲫含肉率73%,蛋白质19.6%,谷氨酸含量高于其他鱼类,故有鹤壁名菜之誉。

烧淇鲫的热量

能量2129.28千卡,维生素B61毫克,蛋白质188.42克,脂肪141.96克,碳水化合物28.99克,叶酸269.18微克,膳食纤维2.56克,胆固醇415.8毫克,维生素A96.2微克,胡萝卜素106微克,硫胺素0.88毫克,核黄素0.74毫克,烟酸24.44毫克,维生素C3.45毫克,维生素E50.13毫克,钙861.61毫克,磷1672.52毫克,钾3077.91毫克,钠3021.87毫克,碘8.4微克,镁448.22毫克,铁18.9毫克,锌6.58毫克,硒235.95微克,铜0.35毫克,锰1.02毫克, 烧淇鲫的做法,烧淇鲫怎么做

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