红煨乳鸽的做法,红煨乳鸽怎样做?

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红煨乳鸽的做法,红煨乳鸽怎样做?

红煨乳鸽的做法

1. 将乳鸽闷杀,拔净羽毛,剖腹挖出内脏,斩去头、爪;2. 再放在沸水锅中汆一下,捞出洗净,每只切成8 块,用面粉和精盐拌匀;3. 胡萝卜和大葱均切成同样大小的的滚刀块;4. 炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至七成热,把鸽块落锅,炸约1 分钟,倒进漏勺,沥去油;5. 锅内留底油15克,回置火上,投入大葱煸出香味,放入鸽块、熟胡萝卜,加入黄酒、白糖、酱油、姜块和清水200毫升,盖上锅盖,改用中火煨3 分钟;6. 再拣去姜块,放入豌豆和味精,用湿淀粉勾芡,淋上芝麻油即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【浙江菜】 【补虚养身食谱

红煨乳鸽的制作材料

主料:雏鸽300克

辅料:胡萝卜25克 小麦面粉15克 淀粉(蚕豆)8克

调料:盐1克 味精2克 大葱15克 姜5克 香油10克 白砂糖5克 菜籽油50克 黄酒15克 酱油20克

红煨乳鸽怎么做好吃

1. 鸽肉细嫩,先炸后烧,水不可多加,烧的时间不能过长,大火烧开,中火烤煨,5 分钟之内即成;2. 因有过油炸制过程,需准备熟菜油500克。

红煨乳鸽小贴士

鸽肉味咸性平,富含精蛋白,脂肪、矿物质等多种营养素,有填精益气,固肾滋阴的功效,食用与滋补兼备,乃浙西山区名品。

红煨乳鸽的热量

能量1738.29千卡,维生素B60.36毫克,蛋白质39.01克,维生素B1223.61微克,脂肪162.74克,碳水化合物28.61克,叶酸10.38微克,膳食纤维1.4克,维生素A313.05微克,胡萝卜素1050.6微克,硫胺素0.35毫克,核黄素1.13毫克,烟酸8.41毫克,维生素C3.9毫克,维生素E40.09毫克,钙2651.4毫克,磷1807.05毫克,钾669.82毫克,钠3695.29毫克,碘49.82微克,镁114.5毫克,铁10.43毫克,锌7.96毫克,硒37.69微克,铜0.43毫克,锰0.75毫克, 红煨乳鸽的做法,红煨乳鸽怎么做

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