桂黄韭菜粥的做法，桂黄韭菜粥怎样做？

【桂黄韭菜粥的做法】

1. 在砂锅里加水适量，放入肉桂、熟地黄煎熬，去渣留汁；2. 将粳米淘洗干净；3. 韭菜去杂洗净，切小段；4. 投入药汁中煮粥，熟后加少许盐调味即可食之。

【说明】

工艺：煮

口味：咸鲜味

标签： 【糖尿病食谱】 【补虚养身食谱】

【桂黄韭菜粥的制作材料】

主料：粳米100克

辅料：肉桂3克 熟地黄10克 韭菜30克

调料：盐2克

【桂黄韭菜粥怎么做好吃】

本品具有治疗消渴之功效，适用于阴阳两虚型糖尿病患者食用。

【桂黄韭菜粥小贴士】

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 肉桂：用桂忌用诸葱。

【桂黄韭菜粥的热量】

能量348.4千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质8.42克,脂肪0.72克,碳水化合物78.75克,叶酸18.36微克,膳食纤维1.59克,维生素A79.8微克,胡萝卜素478.8微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.56毫克,维生素C0.6毫克,维生素E1.18毫克,钙24.64毫克,磷134.5毫克,钾169.58毫克,钠790.36毫克,镁41.24毫克,铁1.33毫克,锌1.53毫克,硒2.92微克,铜0.21毫克,锰1.43毫克, 桂黄韭菜粥的做法，桂黄韭菜粥怎么做