【麒麟洛鲤的做法】
1. 将鲤鱼宰杀,洗净,剁去尾鳍的下叉和背鳍,在鱼背两侧用斜刀剞瓦垄形花纹,刀口抹上精盐和黄酒,把胸鳍移至头上作耳朵;2. 草鱼宰杀,去鳞、鳃、内脏,洗净,片取净肉,剁成茸;3. 鸡蛋50克搅匀摊成蛋皮,切成丝;4. 鸡蛋120克搅匀入锅煎炒成蛋松;5. 干发菜先用温水浸泡2小时左右,去杂质,洗净后轻轻揉擦,使其松散,再用清水漂洗,待用;6. 熟火腿20克 切丝;7. 鸡肉洗净,入锅煮熟,切丝;8. 胡萝卜、冬笋洗净;9. 葱姜洗净,20克葱切丝,其余切末,姜切末;10. 将净鱼肉剁成茸放入碗里,加黄酒、精盐、味精,再放入湿淀粉、鸡蛋清和葱末、姜末,搅匀成糊;11. 将火腿10克剞成一个弯角,装在鱼头上;12. 萝卜剞成马蹄形,放鱼胸前,使鱼横立盘中;13. 将鱼茸糊抹嵌在刀纹中;14. 并将火腿丝、鸡蛋皮丝、葱丝、熟鸡丝、发菜五种不同色的丝按红、黄、绿、白、黑粘在鱼茸糊上;15. 冬笋切长丝、装在鱼鼻孔作须;16. 将剩余的精盐、味精、黄酒均匀地洒在鱼背上,浇上熟猪油,上笼蒸约15 分钟;17. 下笼后,两边鱼腹下围蛋松,将剩下的火腿丝、鸡蛋皮丝、葱丝、熟鸡丝、发菜拌和,自头至尾撒在鱼背上即成。【说明】
工艺:清蒸
口味:咸鲜味
标签: 【河南菜】 【营养不良食谱】 【消化不良食谱】 【补虚养身食谱】 【肾炎食谱】
【麒麟洛鲤的制作材料】
主料:鲤鱼750克 胡萝卜250克
辅料:火腿30克 草鱼200克 鸡蛋170克 发菜(干)8克 鸡肉20克 冬笋5克 淀粉(蚕豆)10克 鸡蛋清50克
调料:味精2克 小葱22克 黄酒15克 姜2克 盐5克 猪油(炼制)20克
【麒麟洛鲤怎么做好吃】
1. 此菜为清蒸鱼菜式,鲤鱼必须鲜活;2. 蒸制时间不宜过长,鱼肉刚熟为佳,约需时间10 分钟左右。
【麒麟洛鲤小贴士】
麒麟是古代传说中象征祥瑞的动物,形状象鹿,全身有鳞甲。洛河鲤鱼背宽肥大,腹窄肉厚,肉质细嫩而无土腥味。《洛阳伽蓝记》载:“洛鲤伊鲂,贵于牛羊。”可见洛河鲤鱼之名贵。“麒麟洛鲤”以洛河鲤鱼为主料,模仿麒麟形色蒸制而成。成菜古朴典雅,鱼肉鲜嫩,是河南古老的传统名菜,流传广远。
【麒麟洛鲤的热量】
能量1637.28千卡,维生素B60.22毫克,蛋白质210.11克,脂肪74.43克,碳水化合物49.4克,叶酸523.75微克,膳食纤维6克,胆固醇1770毫克,维生素A2366.11微克,胡萝卜素10517.2微克,硫胺素0.61毫克,核黄素1.5毫克,烟酸25.34毫克,维生素C37.73毫克,维生素E20.08毫克,钙706.47毫克,磷2274.23毫克,钾4120.6毫克,钠3512.54毫克,碘85.05微克,镁384.55毫克,铁24.91毫克,锌19.98毫克,硒173.75微克,铜1.1毫克,锰1.53毫克, 麒麟洛鲤的做法,麒麟洛鲤怎么做