【湘子玉苗的做法】
1. 取1 尾鱼在离尾梢约15 厘米处断开,做成凤凰头形状,炸制成熟;2. 把其他鱼全部片开(带尾梢),片去散翅,成为带尾梢的鱼扇;3. 然后分别切成羽毛花刀,加入葱、姜、黄酒,精盐、胡椒粉、味精腌一会儿;4. 鸡肉洗净,切成细丝;5. 香菇去蒂,洗净,切成细丝;6. 冬笋削去外皮,洗净,切成细丝;7. 取鸡蛋150克入油锅摊成蛋皮,备用;8. 取部分三丝加入调料,用蛋皮卷起做成笛子形状,然后蒸至成熟;9. 取一大碗,加入鸡蛋和少许淀粉调制成蛋汁浆;10. 炒勺坐火上,加少许油,把鱼扇拍粉拖蛋汁浆放入勺中,用小火煎成凤翅、风尾状,取出;11. 勺内留少许底油,放入葱、姜、黄酒、鲜汤、精盐、味精,再放入煎炸好的凤凰头、凤翅、凤尾摆成凤凰形状,然后把干红辣椒丝、香菜段在勺中煸炒一下,点缀在凤凰身上;12. 另取炒勺,把鸡丝等原料用滑炒的技法成熟,堆放在凤翼中间,即成凤身,再把炸好的笛子摆放盘中即可。【说明】
工艺:其他
口味:清香味
标签: 【东北菜】 【私家菜】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【补虚养身食谱】
【湘子玉苗的制作材料】
主料:鳜鱼1500克 鸡肉150克
辅料:香菇(鲜)75克 冬笋75克 火腿50克 鸡蛋350克 小麦面粉50克 淀粉(玉米)25克
调料:香菜30克 盐20克 味精5克 黄酒30克 醋15克 辣椒(红、尖、干)25克 小葱20克 姜20克 胡椒粉5克 植物油50克
【湘子玉苗怎么做好吃】
1. 煎制鱼扇时要定形、定色;2. 掌握好滑炒技法,保证鸡丝鲜嫩滑润;3. 注意造型完美,形态逼真;4. 因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。
【湘子玉苗小贴士】
1. “八仙宴”是辽宁地区创新名宴,由1 个冷拼花摆,8 个围碟,8 道热菜,l 道汤菜,4 道点心组成。以我国民间流传的神话《八仙》的故事为题材构思而成。此宴的菜点因“八仙过海”中8 仙和他们手中的宝物而得名。菜肴造型美观,色彩鲜艳,口味鲜美,风格独特。用料名贵广泛,全宴主配原料达50 多种,如鱼翅、海参、蟹黄、大虾、鱼肚和野味等珍品。采用传统的烧、扒、蒸、酿、炸、熘、烤、爆等十几种技法,在口味上既保持原汁原味,又有烹后的复合美味,咸甜辣鲜交融,口感各异,配膳合理,具有滋补强身、延年益寿的功能。整个席面构思巧妙,形象逼真,声名远播,蜚声中外;2. “湘子玉笛”是辽宁“八仙宴”中的8 热菜之一。玉笛是韩湘子的宝物,音调悠扬悦耳。此菜选用松花江鳜鱼为主料,巧做成凤,以鲜嫩鸡脯、冬菇、火腿等名贵原料,用蛋皮卷成笛。成菜形色优美而逼真,犹如笛声悠扬彩凤飞落盘中,四座生辉。
【湘子玉苗的热量】
能量2892.5千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质402.78克,脂肪114.66克,碳水化合物102.06克,叶酸512.96微克,膳食纤维16.67克,胆固醇4086毫克,维生素A1195.75微克,胡萝卜素613微克,硫胺素1.28毫克,核黄素2.48毫克,烟酸105.21毫克,维生素C20.9毫克,维生素E23.42毫克,钙1272.95毫克,磷4394.9毫克,钾6051.1毫克,钠10655.96毫克,碘117.91微克,镁652.4毫克,铁30.9毫克,锌25.99毫克,硒476.79微克,铜2.64毫克,锰5.24毫克, 湘子玉苗的做法,湘子玉苗怎么做