【黑米党参山楂粥的做法】
1. 黑米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞起，沥干水分；2. 党参洗净、切片；山楂洗净，去核切片；3. 锅内加入约1200毫升冷水，将黑米、山楂片、党参片放入，先用旺火煮沸；4. 然后转小火煮45分钟，待米粥熟烂，调入冰糖，即可盛起食用。【说明】
工艺：煮
口味：酸甜味
标签： 【快餐/主食】 【秋季养生食谱】 【补虚养身食谱】 【气血双补食谱】 【肾调养食谱】
【黑米党参山楂粥的制作材料】
主料：黑米100克
辅料：党参15克 山楂10克
调料：冰糖10克
【黑米党参山楂粥怎么做好吃】
党参：不宜与藜芦同用。 山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
【黑米党参山楂粥小贴士】
【黑米党参山楂粥的热量】
能量382.2千卡,蛋白质9.45克,脂肪2.56克,碳水化合物84.64克,叶酸2.48微克,膳食纤维4.21克,维生素A1.7微克,胡萝卜素10微克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.14毫克,烟酸7.94毫克,维生素C5.3毫克,维生素E0.95毫克,钙19.5毫克,磷358.4毫克,钾286毫克,钠7.91毫克,镁149.1毫克,铁1.83毫克,锌3.85毫克,硒3.32微克,铜0.16毫克,锰1.74毫克, 黑米党参山楂粥的做法，黑米党参山楂粥怎么做