番茄洋葱芹菜汁的做法,番茄洋葱芹菜汁怎样做?

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番茄洋葱芹菜汁的做法,番茄洋葱芹菜汁怎样做?

番茄洋葱芹菜汁的做法

1. 番茄洗净,去皮、去蒂,切成小块;2. 洋葱洗净,切小块;3. 小黄瓜洗净,去皮,切小块;4. 将番茄、洋葱、芹菜、小黄瓜投入榨汁器中榨汁,倒入杯中;5. 加柠檬汁及盐调味即可。

说明

工艺:其他

口味:果汁味

标签: 【减肥瘦身食谱】 【美容养颜食谱】 【高血压食谱】 【高脂血症食谱】 【防暑食谱

番茄洋葱芹菜汁的制作材料

主料:番茄100克 洋葱(白皮)50克 芹菜20克 黄瓜50克

辅料:

调料:柠檬汁30克

番茄洋葱芹菜汁怎么做好吃

1. 此汁含丰富的维生素A及维生素C,可增强微血管的抵抗力,亦可预防动脉硬化;2. 未成熟的番茄含有番茄碱,吃了会引起恶心、呕吐、头晕、流涎及全身乏力等中毒症状,故切莫生吃未成熟的番茄。

番茄洋葱芹菜汁小贴士

番茄:西红柿忌与石榴同食。

番茄洋葱芹菜汁的热量

能量48.6千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质2.28克,脂肪0.48克,碳水化合物11.68克,叶酸33.62微克,膳食纤维2.97克,维生素A74微克,胡萝卜素442微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.06毫克,烟酸0.85毫克,维生素C28.2毫克,维生素E0.93毫克,钙32.8毫克,磷53.5毫克,钾319.3毫克,钠27.02毫克,碘3.24微克,镁25.1毫克,铁0.69毫克,锌0.35毫克,硒1.8微克,铜0.1毫克,锰0.18毫克, 番茄洋葱芹菜汁的做法,番茄洋葱芹菜汁怎么做

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