腌拌青椒块的做法，腌拌青椒块怎样做？

【腌拌青椒块的做法】

1. 将青椒去蒂，去核洗净切成1.5厘米小方块；2. 用盐腌几小时取出挤将盐水；3. 火腿切丁；4.香菜洗净切段，待用；5. 将味精、胡椒粉、麻油等同青椒块拌匀；6. 放盘内撒上火腿丁、香菜段即成。

【说明】

工艺：腌

口味：咸鲜味

标签： 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【夏季养生食谱】

【腌拌青椒块的制作材料】

主料：青椒250克

辅料：火腿10克 香菜5克

调料：盐3克 味精2克 胡椒粉3克 香油2克

【腌拌青椒块怎么做好吃】

香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

【腌拌青椒块小贴士】

【腌拌青椒块的热量】

能量100.48千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质5.23克,脂肪2.92克,碳水化合物16.82克,叶酸37.45微克,膳食纤维3.63克,胆固醇3.9毫克,维生素A157.05微克,胡萝卜素909.8微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.1毫克,烟酸2.97毫克,维生素C182.4毫克,维生素E2.96毫克,钙43.37毫克,磷87.79毫克,钾391.12毫克,钠1500.49毫克,碘24.68微克,镁36.79毫克,铁2.58毫克,锌0.76毫克,硒2.05微克,铜0.26毫克,锰0.36毫克, 腌拌青椒块的做法，腌拌青椒块怎么做