【荜拨粥的做法】
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2. 荜拨研成细末。3. 取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮开，加入荜拨末、胡椒粉，搅拌均匀，再改用小火续煮至粥成，即可盛起食用。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
标签： 【肢寒畏冷食谱】
【荜拨粥的制作材料】
主料：粳米100克
辅料：荜茇5克
调料：胡椒粉1克
【荜拨粥怎么做好吃】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【荜拨粥小贴士】
【荜拨粥的热量】
能量346.57千卡,蛋白质7.8克,脂肪0.62克,碳水化合物78.17克,膳食纤维0.62克,维生素A0.1微克,胡萝卜素0.6微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.32毫克,维生素E1.01毫克,钙11.02毫克,磷122.72毫克,钾98.54毫克,钠2.45毫克,碘0.08微克,镁35.28毫克,铁1.19毫克,锌1.46毫克,硒2.58微克,铜0.19毫克,锰1.37毫克, 荜拨粥的做法，荜拨粥怎么做