【芋头米粉汤的做法】
1. 芋头削皮洗净,切成3厘米长块状;2. 韭菜洗净切段;3. 金钩虾(虾米)泡水5分钟;4. 猪肉切丝;5. 香菇泡软切丝;6. 米粉(籼米粉)泡软;7. 油锅烧热,炸香金钩虾、香菇、肉丝,放蚝油提味,加入高汤1碗,水4碗;8. 烧开后放芋头,煮约5分钟,再加入米粉、韭菜,调味料即可。【说明】
工艺:煮
口味:咸鲜味
标签: 【快餐/主食】 【营养不良食谱】 【消化不良食谱】 【健脾开胃食谱】
【芋头米粉汤的制作材料】
主料:籼米粉(干、细)100克 芋头200克
辅料:猪肉(肥瘦)100克 韭菜50克 虾米50克 香菇(鲜)50克
调料:盐4克 蚝油10克 花生油20克 胡椒粉3克 味精2克
【芋头米粉汤怎么做好吃】
芋头:芋头忌于香蕉同食。
【芋头米粉汤小贴士】
【芋头米粉汤的热量】
能量1212.37千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质50.84克,脂肪59.2克,碳水化合物124.59克,叶酸95.3微克,膳食纤维5.47克,胆固醇342.5毫克,维生素A215.8微克,胡萝卜素1119.8微克,硫胺素0.4毫克,核黄素0.39毫克,烟酸9.09毫克,维生素C13.5毫克,维生素E10.68毫克,钙383.84毫克,磷715.24毫克,钾1413.96毫克,钠4317.54毫克,碘41.5微克,镁224.96毫克,铁11.92毫克,锌7.82毫克,硒58.25微克,铜2.19毫克,锰1.99毫克, 芋头米粉汤的做法,芋头米粉汤怎么做