【汆鸡肝汤的做法】
1. 将鸡肝洗净,放在菜墩上片成片;2. 鸡肝放入清水碗内,加入料酒浸渍;3. 将净笋切成小薄片;4. 水发冬菇片成片,分别放入盘内;5. 汤锅置大火上,舀入鸡清汤煮;6. 将鸡肝片连水倒入锅内,用手勺推动,待汤见沸;7. 用漏勺捞出沥干水分,放入汤盆内,再将汤面浮沫撇尽;8. 放入笋片、冬菇片、精盐、味精烧沸;9. 加些熟猪油起锅,倒入鸡肝片碗内即成。【说明】
工艺:汆
口味:咸鲜味
标签: 【家常菜】 【肝调养食谱】 【补血食谱】 【明目食谱】 【学生膳食】
【汆鸡肝汤的制作材料】
主料:鸡肝200克
辅料:冬笋50克 香菇(鲜)25克
调料:料酒10克 猪油(炼制)5克 盐3克 味精2克
【汆鸡肝汤怎么做好吃】
此菜需鸡清汤适量,如果没有鸡清汤,可用清水代替。
【汆鸡肝汤小贴士】
1. 鸡肝含有大量的磷、铁质,其营养成分为鸡内脏各品种之首;2. 中医认为鸡肝味甘、微温;3. 具有补肾安胎、养肝疗疳之功效;4. 氽鸡肝汤,以鸡肝为主料,配以笋片、冬菇、三色相映,汤汁清澈;5. 肝片鲜嫩,不仅味美汤鲜,还含有人体必须的各种营养素;6. 具有补肝肾、疗疳积、明目安胎之功效,堪称保健汤肴中的姣姣者。
【汆鸡肝汤的热量】
能量316.06千卡,蛋白质36.6克,脂肪14.71克,碳水化合物10.69克,叶酸2354.72微克,膳食纤维1.22克,胆固醇716.65毫克,维生素A20835.85微克,胡萝卜素40微克,硫胺素0.7毫克,核黄素2.26毫克,烟酸24.61毫克,维生素C0.75毫克,维生素E4.02毫克,钙28.16毫克,磷567.33毫克,钾449.5毫克,钠1526.88毫克,碘2.6微克,镁34.95毫克,铁24.18毫克,锌4.98毫克,硒77.79微克,铜0.68毫克,锰0.56毫克, 汆鸡肝汤的做法,汆鸡肝汤怎么做