木耳肉片汤的做法,木耳肉片汤怎样做?

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木耳肉片汤的做法,木耳肉片汤怎样做?

木耳肉片汤的做法

1. 干木耳用温水浸泡发好,瘦猪肉切片放入碗内,加细盐1克,水淀粉抓匀,韭菜摘洗干净,切成3.3厘米长的段。2. 汤锅置旺火上,放入清汤1000克,木耳烧开,再下入肉片煮一会儿,煮至肉片熟时,放入细盐,味精,韭菜,起锅盛入汤碗内即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【幼儿食谱】 【健脾开胃食谱】 【小儿营养不良食谱】 【学龄前儿童食谱】 【学龄期儿童食谱】 【营养不良食谱

木耳肉片汤的制作材料

主料:木耳(干)25克 猪肉(瘦)15克 韭菜25克

辅料:

调料:盐10克 味精4克 淀粉(豌豆)3克

木耳肉片汤怎么做好吃

鲜嫩清爽,色彩美观,增食欲。

木耳肉片汤小贴士

木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

木耳肉片汤的热量

能量98.15千卡,维生素B60.05毫克,蛋白质8.37克,脂肪1.41克,碳水化合物13.88克,叶酸16.52微克,膳食纤维8.31克,胆固醇12.15毫克,维生素A77.35微克,胡萝卜素424微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.14毫克,烟酸1.65毫克,维生素C0.5毫克,维生素E3.03毫克,钙79.97毫克,磷113.06毫克,钾299.6毫克,钠4279.8毫克,碘0.26微克,镁48.35毫克,铁25.17毫克,锌1.35毫克,硒2.83微克,铜0.13毫克,锰2.34毫克, 木耳肉片汤的做法,木耳肉片汤怎么做

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