芡实粥的做法,芡实粥怎样做?

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芡实粥的做法

芡实用新鲜者研烂如膏,陈者研如粉;糯米淘洗干净,两者同煮成粥,食时加少量白糖。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【快餐/主食】 【产后调理食谱】 【健脾开胃食谱】 【腹泻调理食谱

芡实粥的制作材料

主料:芡实米150克 糯米150克

辅料:

调料:白砂糖10克

芡实粥怎么做好吃

食用此粥时也可用红糖代替白糖。

芡实粥小贴士

本粥具有健脾胃,止泻痢的作用,任何人产后均可服用,尤其适宜于脾胃虚弱,反复腹泻者。

芡实粥的热量

能量1088.5千卡,蛋白质23.4克,脂肪1.95克,碳水化合物246.84克,叶酸28.05微克,膳食纤维2.55克,硫胺素0.62毫克,核黄素0.2毫克,烟酸4.05毫克,维生素E1.94毫克,钙96.5毫克,磷254.3毫克,钾296毫克,钠44.89毫克,镁97.8毫克,铁2.91毫克,锌4.18毫克,硒13.11微克,铜1.32毫克,锰4.58毫克, 芡实粥的做法,芡实粥怎么做

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