魔芋豆腐的做法,魔芋豆腐怎样做?

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魔芋豆腐的做法,魔芋豆腐怎样做?

魔芋豆腐的做法

1. 取魔芋粉入锅,加水,边煮边搅;2. 加适量石灰水;3. 待魔芋充分吸水膨胀后,调入米粉,搅拌均匀,收汁而成,冷却待用;4. 临用时切成片或细丝,入开水锅焯一下,捞出装盘;5. 拌上蒜末、盐、米醋、香油等调料,即可食用。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【减肥瘦身食谱

魔芋豆腐的制作材料

主料:魔芋100克

辅料:

调料:大蒜(白皮)5克 醋3克 盐1克 香油1克 糯米粉10克

魔芋豆腐怎么做好吃

本品需石灰水少许。

魔芋豆腐小贴士

此菜具有化痰行瘀,降脂减肥的作用。

魔芋豆腐的热量

能量51.01千卡,蛋白质1.02克,脂肪1.12克,碳水化合物9.28克,叶酸1.89微克,膳食纤维0.14克,维生素A0.25微克,胡萝卜素1.5微克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.01毫克,烟酸0.3毫克,维生素C0.35毫克,维生素E0.88毫克,钙5.28毫克,磷20.03毫克,钾39.47毫克,钠402.11毫克,镁6.36毫克,铁0.39毫克,锌0.24毫克,硒0.51微克,铜0.04毫克,锰0.26毫克, 魔芋豆腐的做法,魔芋豆腐怎么做

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