【枸杞南枣煮蛋的做法】
1. 锅内放适量的水，放入鸡蛋、枸杞、南枣同煮；2. 待鸡蛋煮熟后，将蛋取出，去壳，再将鸡蛋放入锅中，煮片刻即成，吃蛋喝汤。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
标签： 【气血双补食谱】 【补虚养身食谱】 【健脾开胃食谱】 【肝调养食谱】 【肾调养食谱】
【枸杞南枣煮蛋的制作材料】
主料：鸡蛋100克
辅料：枸杞子20克 小枣（干）30克
调料：
【枸杞南枣煮蛋怎么做好吃】
具有补虚劳，益气血，健脾胃，养肝肾等作用。
【枸杞南枣煮蛋小贴士】
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
【枸杞南枣煮蛋的热量】
能量244.8千卡,蛋白质17.04克,脂肪9.25克,碳水化合物35.96克,叶酸113.3微克,膳食纤维5.24克,胆固醇585毫克,维生素A559.6微克,胡萝卜素1953微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.41毫克,烟酸1.27毫克,维生素C13.8毫克,维生素E3.12毫克,钙87.2毫克,磷187.1毫克,钾398毫克,钠183.78毫克,碘27.2微克,镁40毫克,铁3.77毫克,锌1.59毫克,硒17.3微克,铜0.43毫克,锰0.33毫克, 枸杞南枣煮蛋的做法，枸杞南枣煮蛋怎么做