马蹄海蜇汤的做法，马蹄海蜇汤怎样做？

【马蹄海蜇汤的做法】

1. 将马蹄洗净，去皮；2. 海蜇用水漂洗干净；3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮3小时，调味即可。 

【说明】

工艺：煮

口味：咸鲜味

标签： 【清热去火食谱】 【祛痰食谱】 【高血压食谱】

【马蹄海蜇汤的制作材料】

主料：海蜇头120克 荸荠250克

辅料：

调料：盐3克

【马蹄海蜇汤怎么做好吃】

清热化痰、生津润燥；高血压病属肝热有痰，痰火上扰者，症见头痛头晕，耳鸣目胀，心中烦热，烦扰不安，夜睡不宁，口苦口渴，小便微黄，大便干结，舌红，脉虚弱；脾胃虚寒之大便泄者不宜饮用本汤。

【马蹄海蜇汤小贴士】

海蜇头：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。

【马蹄海蜇汤的热量】

能量236.3千卡,蛋白质10.2克,脂肪0.86克,碳水化合物49.66克,膳食纤维2.75克,胆固醇12毫克,维生素A24.3微克,胡萝卜素50微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.1毫克,烟酸2.11毫克,维生素C17.5毫克,维生素E5.01毫克,钙154.66毫克,磷136.4毫克,钾1162.62毫克,钠1779.82毫克,镁166.86毫克,铁7.65毫克,锌1.36毫克,硒21.7微克,铜0.43毫克,锰2.4毫克, 马蹄海蜇汤的做法，马蹄海蜇汤怎么做