【牛奶麦片蜜枣粥的做法】
1. 蜜枣切小粒；2. 锅中加清水适量，放入麦片、蜜枣；3. 旺火煮沸后，改小火煮成粥；4. 加牛奶继续煮约10分钟即可。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
标签： 【甜品/点心】 【骨质疏松食谱】 【贫血食谱】 【气血双补食谱】
【牛奶麦片蜜枣粥的制作材料】
主料：牛奶100克 燕麦片50克 蜜枣30克
辅料：
调料：
【牛奶麦片蜜枣粥怎么做好吃】
蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）
【牛奶麦片蜜枣粥小贴士】
【牛奶麦片蜜枣粥的热量】
能量326.8千卡,蛋白质10.59克,脂肪8.11克,碳水化合物61.37克,叶酸4.55微克,膳食纤维8.34克,胆固醇15毫克,维生素A24微克,硫胺素0.31毫克,核黄素0.22毫克,烟酸0.89毫克,维生素C17.5毫克,维生素E0.58毫克,钙144.2毫克,磷259.1毫克,钾372.2毫克,钠50.78毫克,镁62.2毫克,铁3.5毫克,锌1.35毫克,硒5.87微克,铜0.23毫克,锰1.36毫克, 牛奶麦片蜜枣粥的做法，牛奶麦片蜜枣粥怎么做