银芽响铃的做法,银芽响铃怎样做?

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银芽响铃的做法,银芽响铃怎样做?

银芽响铃的做法

1. 银芽(绿豆芽)洗净入沸水氽烫一下捞出;2. 胡萝卜蒸熟去皮后与香菇分别切丝;3. 银芽和双丝拌匀,加精盐、生抽、鸡精、麻油(香油)调味作馅;4. 面粉加水调成糊;5. 豆腐皮(油皮)用温水泡软,净布抹干,每张包入1/4馅,卷成豆腐皮卷,用面粉糊封口;6. 平底锅加25克植物油,烧三成热,摊上豆腐皮卷,用小火煎至两面金黄色,沥干油切成段。7. 将椒盐盛入小碟附带上桌。

说明

工艺:

口味:酸辣味

标签: 【家常菜】 【清热解毒食谱】 【美容养颜食谱】 【减肥瘦身食谱】 【骨质疏松食谱

银芽响铃的制作材料

主料:油皮250克 绿豆芽250克 胡萝卜50克 香菇(鲜)50克

辅料:

调料:小麦面粉25克 生抽10克 白砂糖5克 醋5克 辣椒油3克 椒盐30克 盐2克 鸡精2克 香油10克 植物油30克

银芽响铃怎么做好吃

银芽响铃小贴士

银芽响铃的热量

能量1370.75千卡,维生素B60.09毫克,蛋白质139.57克,脂肪71.68克,碳水化合物68.38克,叶酸46.64微克,膳食纤维26.64克,胆固醇0.1毫克,维生素A467.64微克,胡萝卜素2799.4微克,硫胺素0.74毫克,核黄素0.43毫克,烟酸5.12毫克,维生素C17毫克,维生素E126.26毫克,钙661.3毫克,磷1376.67毫克,钾2479.04毫克,钠1935.31毫克,碘29.12微克,镁521.28毫克,铁31.46毫克,锌11.34毫克,硒10.09微克,铜3.18毫克,锰7.36毫克, 银芽响铃的做法,银芽响铃怎么做

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