冰糖双耳的做法,冰糖双耳怎样做?

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冰糖双耳的做法,冰糖双耳怎样做?

冰糖双耳的做法

1. 将黑、白木耳浸泡一夜,然后洗净;2. 黑、白木耳放入碗里,隔水蒸1个小时;3. 加入冰糖,溶化后睡前服用。

说明

工艺:隔水炖

口味:甜味

标签: 【冠心病食谱】 【肺调养食谱】 【气血双补食谱】 【肾调养食谱

冰糖双耳的制作材料

主料:木耳(干)6克 银耳(干)6克

辅料:

调料:冰糖20克

冰糖双耳怎么做好吃

本品对气阴两虚型冠心病患者非常适用。

冰糖双耳小贴士

木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

冰糖双耳的热量

能量103.7千卡,蛋白质1.34克,脂肪0.17克,碳水化合物26.04克,膳食纤维3.62克,维生素A1.5微克,胡萝卜素9微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.05毫克,烟酸0.47毫克,维生素E0.76毫克,钙21.58毫克,磷39.66毫克,钾140.9毫克,钠8.38毫克,镁12.76毫克,铁6.37毫克,锌0.41毫克,硒0.4微克,铜0.03毫克,锰0.54毫克, 冰糖双耳的做法,冰糖双耳怎么做

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