西米鹌鹑蛋露的做法,西米鹌鹑蛋露怎样做?

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西米鹌鹑蛋露的做法

1. 大西米入沸水煮5分钟离火;2. 焖10分钟,用冷水冲洗,拨散颗粒,滤去黏水;3. 入沸水煮5分钟,离火焖5分钟,最后用冷水漂清备用;4. 取出已涨发的大西米,倒入锅内沸水中,移置微火上;5. 磕入鹌鹑蛋成水卧蛋,盛入碗中即可,可加入适量白糖调味。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【快餐/主食】 【私家菜】 【气血双补食谱】 【益智补脑食谱】 【美容养颜食谱

西米鹌鹑蛋露的制作材料

主料:鹌鹑蛋120克 西谷米50克

辅料:

调料:白砂糖20克

西米鹌鹑蛋露怎么做好吃

西米鹌鹑蛋露小贴士

西米鹌鹑蛋露的热量

能量272千卡,蛋白质15.36克,脂肪13.32克,碳水化合物22.5克,胆固醇618毫克,维生素A404.4微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.59毫克,烟酸0.12毫克,维生素E3.7毫克,钙60.4毫克,磷217.6毫克,钾166.6毫克,钠128毫克,碘45.12微克,镁13.8毫克,铁3.96毫克,锌1.94毫克,硒30.58微克,铜0.12毫克,锰0.07毫克, 西米鹌鹑蛋露的做法,西米鹌鹑蛋露怎么做

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