【羊肾粥(三)的做法】
1.将羊腰子去油膜洗净，切成块。粳米淘洗干净。 2.将羊腰子放入锅中，加适量清水。把草果、陈皮、砂仁用纱布包住，放入锅内煮，汤成后取出纱布包，放入粳米及葱、姜、盐煮制成粥，即可食用。【说明】
工艺：煮
口味：咸鲜味
标签： 【壮腰健肾食谱】
【羊肾粥(三)的制作材料】
主料：羊腰子300克 粳米50克
辅料：草果6克 陈皮6克 砂仁6克
调料：大葱5克 姜3克 盐3克
【羊肾粥(三)怎么做好吃】
具有补肾强腰，健脾祛寒功效，凡因脾肾阳虚，经脉失调而引起的腰疼，酸楚等症，即可辅食此粥。
【羊肾粥(三)小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
【羊肾粥(三)的热量】
能量491.04千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质54.74克,脂肪8.91克,碳水化合物51.18克,叶酸0.68微克,膳食纤维3.46克,胆固醇867毫克,维生素A385.27微克,胡萝卜素43.58微克,硫胺素1.13毫克,核黄素6.11毫克,烟酸26.18毫克,维生素C0.69毫克,维生素E1.32毫克,钙43.84毫克,磷770.62毫克,钾422.19毫克,钠1763.88毫克,镁93.88毫克,铁18.65毫克,锌9.4毫克,硒178.52微克,铜1.19毫克,锰2.52毫克, 羊肾粥(三)的做法，羊肾粥(三)怎么做