拌藕丝的做法,拌藕丝怎样做?

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拌藕丝的做法,拌藕丝怎样做?

拌藕丝的做法

1.藕洗净,去皮切丝,用开水烫一下捞出,过凉水,控净水分;京糕切成丝。2.藕放在盘内,上面放上京糕丝,浇上用白糖、醋、香油调成的汁,拌匀即成。

说明

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【贫血食谱】 【家常菜】 【便秘食谱】 【糖尿病食谱】 【补虚养身食谱

拌藕丝的制作材料

主料:莲藕250克

辅料:金糕100克

调料:白砂糖30克 醋15克 香油10克

拌藕丝怎么做好吃

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

拌藕丝小贴士

拌藕丝的热量

能量566.45千卡,蛋白质5.26克,脂肪10.82克,碳水化合物115.72克,叶酸76.94微克,膳食纤维3.6克,维生素A10.5微克,胡萝卜素70微克,硫胺素0.41毫克,核黄素0.15毫克,烟酸1.06毫克,维生素C114毫克,维生素E9.22毫克,钙155.05毫克,磷170.8毫克,钾754.65毫克,钠184.26毫克,碘6微克,镁57.35毫克,铁6.4毫克,锌0.89毫克,硒1.64微克,铜0.36毫克,锰3.76毫克, 拌藕丝的做法,拌藕丝怎么做

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