荸荠炒香菇的做法,荸荠炒香菇怎样做?

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荸荠炒香菇的做法,荸荠炒香菇怎样做?

荸荠炒香菇的做法

1.将荸荠洗干净,削去外皮,切片;香菇水发后,去蒂,在开水锅内烫一下,再用冷水洗净;淀粉加水适量调匀成水淀粉。2.锅架火上,加油烧至七成热,煸炒香菇,加精盐、味精和荸荠片翻炒,下湿淀粉勾芡,淋入麻油,出锅装盘即成。

说明

工艺:生炒

口味:咸甜味

标签: 【私家菜】 【高血压食谱】 【高脂血症食谱】 【便秘食谱】 【滋阴食谱

荸荠炒香菇的制作材料

主料:荸荠400克 香菇(鲜)200克

辅料:

调料:盐3克 味精3克 香油10克 淀粉(豌豆)8克 色拉油40克

荸荠炒香菇怎么做好吃

荸荠炒香菇小贴士

荸荠炒香菇的热量

能量758.72千卡,蛋白质10.45克,脂肪51.26克,碳水化合物74.94克,叶酸82.79微克,膳食纤维11.02克,维生素A12微克,胡萝卜素80微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.24毫克,烟酸6.82毫克,维生素C30毫克,维生素E38.26毫克,钙24.38毫克,磷282.92毫克,钾1271.98毫克,钠1490.79毫克,镁70.59毫克,铁3.38毫克,锌3.24毫克,硒8.02微克,铜0.53毫克,锰0.99毫克, 荸荠炒香菇的做法,荸荠炒香菇怎么做

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