珍珠豆腐的做法,珍珠豆腐怎样做?

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珍珠豆腐的做法,珍珠豆腐怎样做?

珍珠豆腐的做法

1. 将豆腐捣成泥;2. 鸡脯肉剁成蓉;3. 葱、姜洗净切成末;4. 鸡蛋弃黄留清;5. 豌豆洗净,用开水焯一下捞出,沥干水分;6. 取一器皿放入豆腐泥、鸡蓉、葱末、姜末、盐、料酒、白胡椒粉、鸡精、鸡蛋清、水淀粉,搅拌均匀制成玉米粒大小的丸子待用;7. 坐锅点火倒油,油温五成热时放入丸子,炸至变色,捞出沥干油;8. 坐锅点火,放入适量高汤、盐、胡椒粉;9. 锅开后放入豆腐丸子、豌豆;10. 水淀粉勾薄芡,淋入鸡油、汁浓时即可出锅。

说明

工艺:

口味:葱香味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【骨质疏松食谱】 【老人食谱】 【青少年食谱

珍珠豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)250克 豌豆50克 鸡胸脯肉75克

辅料:鸡蛋清50克

调料:盐3克 大葱5克 姜2克 料酒5克 胡椒粉2克 淀粉(玉米)10克 鸡精2克 鸡油20克

珍珠豆腐怎么做好吃

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

珍珠豆腐小贴士

珍珠豆腐的热量

能量507.26千卡,维生素B60.13毫克,蛋白质47.68克,脂肪24.34克,碳水化合物32.71克,叶酸141.67微克,膳食纤维8.74克,胆固醇61.6毫克,维生素A44.31微克,胡萝卜素192.8微克,硫胺素0.45毫克,核黄素0.36毫克,烟酸9.82毫克,维生素C7.23毫克,维生素E21.78毫克,钙286.1毫克,磷522.01毫克,钾767.96毫克,钠1642.44毫克,碘15.94微克,镁212.44毫克,铁6.54毫克,锌2.96毫克,硒18.69微克,铜0.35毫克,锰0.63毫克, 珍珠豆腐 的做法,珍珠豆腐 怎么做

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