珍珠笋番茄蘑菇汤的做法,珍珠笋番茄蘑菇汤怎样做?

输入需要查询的菜名:

珍珠笋番茄蘑菇汤的做法,珍珠笋番茄蘑菇汤怎样做?

珍珠笋番茄蘑菇汤的做法

1. 葱洗净切段。2. 姜去皮切片。3. 珍珠笋(玉米笋)洗净,每条切开3节。4. 青豆角撒去筋,洗净,摘短。5. 蘑菇洗净,大朵的切开边。6. 番茄洗净,去核切件。7. 烧热锅,下油爆透珍珠笋,下青豆角炒熟。8. 再将蘑菇爆一爆,加水煮开。9. 放入所有材料同煮至开,调好味即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【减肥瘦身食谱】 【夏季养生食谱

珍珠笋番茄蘑菇汤的制作材料

主料:蘑菇(干)320克 玉米笋(罐装)160克 扁豆160克 番茄200克

辅料:

调料:姜15克 大葱3克 白砂糖3克 盐4克 香油5克 胡椒粉2克

珍珠笋番茄蘑菇汤怎么做好吃

此汤具有清肠消积、减肥的作用。

珍珠笋番茄蘑菇汤小贴士

番茄:西红柿忌与石榴同食。

珍珠笋番茄蘑菇汤的热量

能量968.08千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质75.52克,脂肪20.89克,碳水化合物202.46克,叶酸443.52微克,膳食纤维82.72克,维生素A1055.53微克,胡萝卜素6330.62微克,硫胺素0.43毫克,核黄素3.66毫克,烟酸100.83毫克,维生素C65.49毫克,维生素E24.49毫克,钙492.26毫克,磷1291.38毫克,钾4671.74毫克,钠1948.55毫克,碘5.16微克,镁389.01毫克,铁168.24毫克,锌22.15毫克,硒128.44微克,铜3.7毫克,锰6.27毫克, 珍珠笋番茄蘑菇汤的做法,珍珠笋番茄蘑菇汤怎么做

珍珠笋番茄蘑菇汤相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下