【粉丝海带的做法】
1.大葱去根洗净切成葱花；姜洗净去皮斩剁成末；大蒜去皮洗净捣成蒜茸；海带洗净切成细丝，放入开水锅内煮透捞出；水发粉丝剪成10厘米长的段；青菜叶洗净，切成细丝，用开水烫一下，放入凉水内过凉，挤干水分。2.海带丝、粉丝和青菜丝放入盆内，放入酱油、醋、香油、精盐、味精、葱花、姜末和蒜茸拌匀即成。【说明】
工艺：拌
口味：咸鲜味
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【粉丝海带的制作材料】
主料：海带(鲜)200克 粉丝100克
辅料：芹菜叶10克
调料：香油10克 醋10克 大葱5克 酱油10克 盐3克 姜5克 大蒜（白皮）5克 味精2克
【粉丝海带怎么做好吃】
【粉丝海带小贴士】
【粉丝海带的热量】
能量630.16千卡,维生素B60.15毫克,蛋白质5.8克,脂肪25.33克,碳水化合物119.12克,叶酸4.14微克,膳食纤维24.25克,维生素A185微克,胡萝卜素1110.2微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.12毫克,烟酸4.1毫克,维生素C2.9毫克,维生素E12.02毫克,钙454.41毫克,磷114.83毫克,钾224.35毫克,钠6987.64毫克,碘1846.24微克,镁129.95毫克,铁12.75毫克,锌10.59毫克,硒5.21微克,铜0.33毫克,锰0.89毫克, 粉丝海带的做法，粉丝海带怎么做