冰糖山楂粥的做法,冰糖山楂粥怎样做?

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冰糖山楂粥的做法

1. 先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣;2. 然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥。

说明

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【快餐/主食】 【消化不良食谱】 【高脂血症食谱】 【高血压食谱】 【动脉硬化食谱

冰糖山楂粥的制作材料

主料:粳米100克

辅料:山楂(干)30克

调料:冰糖15克

冰糖山楂粥怎么做好吃

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 山楂(干):山楂与柠檬同食影响消化,忌于海鲜、猪肝、人参同食。

冰糖山楂粥小贴士

冰糖山楂粥的热量

能量448.15千卡,蛋白质8.99克,脂肪1.26克,碳水化合物115.82克,叶酸7.44微克,膳食纤维15.51克,维生素A3微克,胡萝卜素18微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.14毫克,烟酸1.51毫克,维生素C0.6毫克,维生素E1.15毫克,钙57.65毫克,磷253毫克,钾229.15毫克,钠5.78毫克,镁34.3毫克,铁1.43毫克,锌1.66毫克,硒3.31微克,铜0.32毫克,锰1.53毫克, 冰糖山楂粥的做法,冰糖山楂粥怎么做

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